Activitats Dirigides Campus Nord
Body Pump
Sessions de tonificiació i enfortiment dels principals grups musculars, es treballa amb barra i discos.
Cycling
Treballa la resistència aeròbica amb acompanyament musical
CX
Posa a prova la força de l'core i tonifica els principals músculs (abdominals, esquena i glutis).
Body Combat
Activitat cardiovascular molt energitzant i motivant inspirat en les arts marcials.
Boot Camp
Programa d´entrenament planificat per circuits, dissenyats per a tots tipus de public.
GRIT
Entrenament de molt alta intensitat (HIIT), barres , discos i peses per fer impulsos, squats...
Running
Sessió de 60’ a l’aire lliure (asfalt o muntanya), on s’ensenyen tècniques de carrera i millora de ritmes.
Body Balance
Millora la flexibilitat, la força i una sensació de calma i benestar.
HBX Boxing
Entrenament anti-estrés, enèrgic, basat en l’entrenament funcional i en el golpeig al sac.
Gim Suau
L’activitat es basa en el desenvolupament de la força, a través d’exercicis de fàcil execució.
Zumba
Activitat on es realitzen coreografies senzilles coordinant els moviments del tren inferior i superior
GAC
Exercicis de resistència muscular centrats en Glutis, Abdominals i Cames.
Pilates
sessions de treball coordinat de la ment, el cos i l’esperit, a través de moviments naturals sota control de la voluntat
TBC
Activitat física on es realitza un treball global de tot el cos implicant un treball muscular, cardiovascular i de flexibilitat.
Tono
Sessions on es treballa per la millora del to muscular i l’enfortiment general del cos.
Acondicionament Físic
Treball cardiovascular i de tonificació que ajuda a millorar el rendiment físic
Sprint
És un entrenament d'intervals d'alta intensitat de 30 minuts (HIIT), en què utilitzes una bicicleta indoor.