Activitats Dirigides Campus Sud
Body Pump
Sessions de tonificiació i enfortiment dels principals grups musculars, es treballa amb barra i discos.
Cycling
Treballa la resistència aeròbica amb acompanyament musical.
GRIT
Entrenament de molt alta intensitat (HIIT), barres , discos i peses per fer impulsos, squats...
Body Balance
Millora la flexibilitat, la força i una sensació de calma i benestar.
Zumba
Activitat on es realitzen coreografies senzilles coordinant els moviments del tren inferior i superior
GAC
Exercicis de resistència muscular centrats en Glutis, Abdominals i Cames.
Pilates
sessions de treball coordinat de la ment, el cos i l’esperit, a través de moviments naturals sota control de la voluntat.
TBC
Activitat física on es realitza un treball global de tot el cos implicant un treball muscular, cardiovascular i de flexibilitat.
Tono
Sessions on es treballa per la millora del to muscular i l’enfortiment general del cos
Acondicionament Físic
Treball cardiovascular i de tonificació que ajuda al desenvolupament de les capacitats condicionals i coordinatives per millorar el rendiment físic a través de l'exercici
Ioga
El ioga és un estat de l'ésser humà fresc, àgil, serè, atent i alhora vital, ferm i enèrgic, des del qual qualsevol activitat física o mental esdevé més fàcil.
